Cum devii propriul tău antrenor mental
Să devii propriul tău antrenor mental înseamnă să preiei controlul asupra gândurilor, emoțiilor și atitudinii pentru a-ți atinge potențialul maxim, indiferent de provocările pe care le întâlnești. Deși adesea ne…
Cum înveți să te miști conștient la orice vârstă
Mișcarea conștientă este o practică valoroasă care te ajută să fii prezent în fiecare moment al activității fizice, să-ți asculți corpul și să-ți îmbunătățești postura, echilibrul și coordonarea. Indiferent de…
De ce fitness-ul este o relație pe termen lung
Fitness-ul nu este doar o activitate temporară sau o soluție rapidă pentru a obține un anumit aspect fizic. Este o relație pe termen lung cu corpul tău, cu sănătatea și…